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J'arrête d'avoir peur ! : 21 jours pour changer

Marie-France Ballet de Coquereaumont, Emmanuel Ballet de Coquereaumont

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Pour guérir de nos peurs ! Peur de l'autre, peur de l'échec, peur de s'exprimer, peur des araignées, peur de perdre l'amour... Accessible et étayé de témoignages émouvants de patients, cet ouvrage mêle de façon innovante les approches analytiques de la peur (éclairer et comprendre les origines de nos peurs) et les approches comportementalistes (apprendre à dominer nos peurs en les affrontant régulièrement). Il répond à des questions fondamentales : quelles place et fonction occupent les peurs dans notre monde psychique ? Quelles facettes essentielles de notre être dissimulent-elles ? Quels messages peuvent-elles nous délivrer ? Et enfin, comment s'en libérer ? Grâce à des outils éprouvés et ludiques (méditations, rituels et exercices), vous saurez décrypter vos peurs pour mieux les apprivoiser.

Editeur

Eyrolles

Langue

Français

Pages

216

Taille

96.9 MB

Date de parution

30/04/2014

EAN

9782212252620

Catégories

Développement personnel, Loisirs & pratique

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