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10 minutes par jour pour se sentir bien : Yoga, méditation, respiration, alimentation

Pascale Wettstein

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Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité ! Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !
  • Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
  • Des postures illustrées adaptées à chaque saison
  • Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude

Editeur

Eyrolles

Langue

Français

Pages

261

Taille

170 MB

Date de parution

22/10/2015

EAN

9782212292398

Catégories

Loisirs & pratique, Santé & Bien-être, Sports

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