Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique...

Aucune violence alimentaire

Et pourtant, vous perdrez du poids ! Vous en perdrez même de façon durable et mettrez un terme à l'infernale spirale des régimes chroniques.

Comment ? En tenant compte des nombreuses caractéristiques de votre alimentation personnelle pour améliorer et redéfinir un mode de vie alimentaire qui vous corresponde.

Identifiez vos facteurs d'influence (environnement, organisation, créativité alimentaire, plaisir, fonction émotionnelle, priorité donnée à l'alimentation...).

En quoi influent-ils sur votre alimentation et surtout, sur votre prise de poids ?

Comment en tenir compte pour redéfinir une nouvelle stratégie alimentaire ?

Comment sur le long terme, vous approprier ces changements dans votre nouveau mode d'alimentation ?

4 étapes pour mincir et rester en harmonie avec vous-même